GenPI.co - Kebiasaan sehari-hari punya pengaruh besar terhadap keberhasilan diet dan penurunan berat badan.
Jika kebiasaan sehari-harimu tidak mendukung, berat badan bisa tetap susah turun.
Dilansir Health, berikut beberapa kebiasaan yang bisa menggagalkan program diet.
1. Tidak mengelola stres
BACA JUGA: Minyak Biji Anggur Bermanfaat, Tetapi Waspadai Efek Sampingnya
Saat sedang stres, kebanyakan orang cenderung makan lebih banyak dari biasanya.
Bahkan, mereka sering memilih makanan tinggi kalori seperti permen dan fast food, yang bisa menyebabkan berat badan naik.
BACA JUGA: 3 Manfaat Utama Habbatussauda, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Agar penurunan berat badan lebih mudah, penting untuk mengelola stres.
Caranya bisa dengan merawat diri sendiri, rutin melakukan teknik relaksasi, dan menghindari hal-hal yang memicu stres sebisa mungkin.
2. Mengabaikan jalan kaki
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Kelapa, Bikin Sehat Luar Dalam
Menambah jumlah langkah setiap hari merupakan cara sederhana dan efektif untuk membakar kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
