GenPI.co - Menenangkan diri saat merasa kewalahan sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup dan kesehatan mental.
Kewalahan bisa memicu stres berkepanjangan dan kelelahan.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara mudah menenangkan diri.
1. Jalan pagi
BACA JUGA: 3 Hal yang Dilakukan Pasangan Bahagia Setiap Pagi, Hubungan Makin Harmonis
Pagi yang sibuk sering kali memengaruhi cara kamu menjalani hari.
Namun, kamu tetap bisa mengambil kendali.
BACA JUGA: 3 Aktivitas Seru Tanpa Ponsel yang Bikin Pasangan Bahagia, Hubungan Makin Mesra
Jalan pagi sambil mendengarkan musik bisa menjadi momen yang menenangkan.
Dengan pendekatan itu, kamu bisa menikmati hari dengan lebih baik.
2. Meditasi
BACA JUGA: Tanda Kamu Memendam Kemarahan, Jangan Sampai Hubungan Berantakan
Meditasi pagi bisa membantu kamu memulai hari dengan energi positif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
