GenPI.co - Buah plum kering sudah lama dikenal sebagai solusi alami untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Dilansir Health, penelitian juga menunjukkan bahwa plum kering bisa memperkuat tulang, khususnya bagi wanita pascamenopause.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi segenggam plum kering setiap hari bisa menurunkan kadar penanda inflamasi yang berkaitan dengan pengeroposan tulang.
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Serat Harus Jadi Sahabat Diet, Tak Cuma Bikin Kenyang
Temuan tersebut menjadi bagian dari Studi Prune, sebuah proyek penelitian yang lebih luas mengenai manfaat kesehatan dari plum kering.
Para peneliti menyimpulkan plum kering berpotensi menjadi alternatif alami dalam mencegah osteoporosis.
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Serat, Bantu Turunkan Berat Badan
Di Amerika Serikat sekitar 11 juta orang menderita osteoporosis, dua pertiganya wanita pascamenopause.
"Peradangan kronis merupakan penyebab utama berbagai penyakit, termasuk osteoporosis," jelas Kepala Departemen Ilmu Gizi di Universitas Georgia Connie J. Rogers.
BACA JUGA: 4 Makanan Berserat Tinggi untuk Diet Optimal, Jangan Lewatkan
Rogers mengatakan hasil studi ini masih perlu dikaji lebih lanjut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
