GenPI.co - Untuk menjaga kulit tetap muda dan sehat, penting untuk memperhatikan apa yang kamu konsumsi.
Ingat, kulit yang cantik dimulai dari dalam.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang bisa mempercepat penuaan kulit.
1. Gula dan Karbohidrat Olahan
BACA JUGA: Rutan KPK Buka Layanan Kunjungan Khusus di HUT ke-80 RI, Keluarga Bisa Kirim Makanan
Mengonsumsi terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan bisa memicu proses yang disebut glikasi, yaitu reaksi kimia saat gula menempel pada protein dalam tubuh.
Proses ini menghasilkan produk akhir glikasi lanjutan (AGE) yang merusak kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kencang.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Mengurangi Kecemasan, Bisa Jadi Penenang Alami
Seiring waktu, glikasi menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya, tampak kendur, dan berkeriput lebih cepat.
2. Makanan Olahan dan Gorengan
Pretzel, kentang goreng, hot dog, daging olahan, dan makanan cepat saji lainnya bisa meningkatkan produksi AGE dalam tubuh serta memicu peradangan.
BACA JUGA: Alfredo Vera Akui Lini Depan Madura United Masih Tumpul
Selain itu, makanan jenis ini cenderung rendah vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
