GenPI.co - Susu kambing mengandung protein dan laktosa yang hampir setara dengan susu sapi.
Dilansir Health, susu kambing yang diperkaya vitamin D bisa membantu mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D harian.
Susu kambing juga kaya kalium, fosfor, dan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
BACA JUGA: Kelapa Pilihan Tepat untuk Pola Makan Sehat, Nutrisi Lengkap
Bahkan, kandungan vitamin A-nya lebih tinggi dibandingkan susu sapi.
Kalsium, vitamin D, dan fosfor dalam susu kambing menjadikannya sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA: 5 Kandungan Nutrisi dalam Kentang, Si Sumber Energi Alami
Meski kandungan protein dan laktosa susu kambing mirip dengan susu sapi, ada perbedaan kecil dalam jenis lemak serta kandungan natrium dan kalium.
Namun, perbedaan tersebut tidak berdampak besar pada kesehatan.
BACA JUGA: 3 Pilihan Jus Kaya Nutrisi, Bikin Kamu Tetap Fit dan Aktif
Jika dibandingkan dengan susu nabati seperti oat atau almond, susu kambing memiliki kandungan protein yang jauh lebih tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
