GenPI.co - Susu kedelai merupakan alternatif protein nabati bagi orang yang tidak bisa mengonsumsi produk hewani.
Dilansir Health, tidak seperti kebanyakan susu nabati, susu kedelai menyediakan protein sebanyak susu sapi per cangkir.
Karena susu kedelai tidak kaya kalsium secara alami, banyak produsen yang memperkaya produk dengan vitamin dan mineral.
BACA JUGA: Mohamed Salah Manfaatkan Rumor ke Arab Saudi untuk Naik Gaji di Liverpool
Misalnya, vitamin D dan kalsium untuk memastikan minuman tersebut memenuhi kebutuhan nutrisi konsumen.
Beberapa orang mungkin alergi terhadap kedelai dan harus menghindari susu ini.
BACA JUGA: 3 Manfaat Madu, Superfood Tinggi Antioksidan untuk Jaga Tubuh Sehat
Kamu dapat memperoleh manfaatnya dengan mengonsumsi kedelai yang diproses secara minimal, seperti edamame organik, tahu, dan susu kedelai tanpa pemanis.
Banyak susu nabati yang diproduksi dengan tambahan gula untuk meningkatkan rasa.
BACA JUGA: 4 Manfaat Madu yang Tidak Boleh Dilewatkan untuk Kesehatan
Jika kamu bukan peminum susu sapi, pilih susu nabati tanpa pemanis untuk mengurangi asupan gula tambahan harian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
