GenPI.co - Ada berbagai jenis selai kacang yang bisa kamu coba seperti almond, kacang mete, kenari, macadamia, dan pistachio.
Dilansir Health, kacang-kacangan memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan jantung, pengelolaan berat badan, dan pengendalian gula darah.
Makanan ini juga merupakan bagian penting dari diet sehat.
BACA JUGA: Makanan Kaya Kalium Bisa Bantu Kendalikan Hipertensi, Tidak Perlu Suplemen
Kacang tanah, kacang almond, dan pistachio mengandung protein tinggi.
Kacang tanah mengandung 7 gram protein per sajian, sementara kacang almond dan pistachio mengandung sekitar 6 gram protein per sajian.
BACA JUGA: 4 Makanan Kaya Antioksidan, Ampuh Cegah Kerusakan Sel Tubuh
Kacang macadamia sangat kaya lemak tak jenuh tunggal, termasuk asam oleat dan palmitat yang baik untuk kesehatan otak.
Sementara itu, kacang kenari merupakan salah satu sumber nabati terbaik yang mengandung asam lemak omega-3.
BACA JUGA: 3 Makanan Mengandung Banyak Zat Besi, Bikin Tubuh Fit Setiap Hari
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
