GenPI.co - Tingginya asupan garam menjadi salah satu penyebab wajah tampak bengkak dan lelah.
Ketika tubuh mengonsumsi terlalu banyak garam, hal ini memicu retensi cairan yang kemudian menyebabkan pembengkakan, termasuk di area wajah.
Dilansir Health, makanan olahan menjadi salah satu sumber utama garam berlebih.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi
Tak hanya tinggi sodium, makanan olahan juga sering menimbulkan peradangan yang bisa memperparah kondisi wajah yang sudah bengkak.
Selain garam, beberapa jenis makanan seperti daging merah, karbohidrat olahan, dan minuman manis juga berkontribusi terhadap peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA: 3 Lip Balm Terbaik untuk Hasil Lembut dan Ternutrisi, Bye Bibir Pecah-pecah
Peradangan ini pada gilirannya bisa membuat wajah terlihat bengkak.
Untuk membantu mengurangi pembengkakan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan, kamu disarankan meningkatkan konsumsi makanan yang memiliki efek anti-inflamasi alami.
BACA JUGA: 3 Sayuran Terbaik untuk Mendukung Diet Keto, Lezat dan Bernutrisi
Cobalah konsumsi kacang-kacangan, wortel, buah segar, brokoli, kangkung, bayam, paprika, labu, dan biji-bijian utuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
