GenPI.co - Buah kelengkeng memiliki sejumlah manfaat untuk ibu hamil, berkat kandungan yang dimiliki berupa vitamin C, serat, kalsium, serta zat besi.
Kelengkeng bisa membantu mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Dikutip dari Antara, berikut sejumlah manfaatnya.
1. Membantu meningkatkan sistem imun
Kelengkeng memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga menurun risiko infeksi.
BACA JUGA: 5 Olahraga untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Lakukan Senam Kegel
Karbohidrat yang ada di dalam buah ini juga bisa memberikan asupan energi tambahan selama masa kehamilan.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan lain dari kelengkeng yakni serat yang bisa mengurangi risiko konstipasi atau masalah sistem pencernaan yang biasa dialami ibu hamil.
BACA JUGA: Tips Mendukung Emosional Ibu Hamil, Hargai Pendapatnya
Ibu hamil dengan sistem pencernaan yang lancar maka bisa menyerap nutrisi menjadi lebih optimal.
3. Menguatkan tulang ibu dan janin
Kelengkel memiliki mineral berupa kalsium, fosfor, dan magnesium yang bisa membantu kesehatan tulang ibu hamil.
BACA JUGA: Vitamin A Bisa Cegah Anemia dan Gangguan Janin, Penting untuk Ibu Hamil
Mineral di dalam kelengkeng ini juga membantu mendukung pembentukan tulang dan gigi janin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
