GenPI.co - Makanan yang kamu konsumsi memiliki dampak yang signifikan terhadap suasana hati dan perasaan bahagia.
Ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan mood.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa makanan terbaik yang bisa membuat hati lebih ceria.
1. Kacang
BACA JUGA: Anggota NCT 127: Makanan Indonesia Terbaik
Kacang-kacangan kaya akan nutrisi, sering kali mengandung magnesium, selenium, dan folat dalam jumlah tinggi.
Beberapa kacang mengandung asam amino tirosin, yang berperan dalam pembentukan neurotransmitter dopamin yang mengaktifkan sistem kenikmatan.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Wajib Dibatasi
Makanlah beberapa kacang Brazil setiap hari atau buatlah camilan dengan campuran kacang, ceri, dan cokelat hitam.
2. Pisang
Cara cepat lainnya untuk merasa bahagia adalah dengan memakan pisang.
BACA JUGA: Jangan Salah Pilih Menu Sarapan, 3 Makanan Tidak Memiliki Nilai Gizi Seimbang
Selain warnanya yang kuning ceria, pisang juga kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, seng, B6, dan vitamin C.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
