GenPI.co - Rutin mengonsumsi jeruk bali bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Buah ini tidak hanya segar dan rendah kalori, tetapi juga sangat kaya nutrisi.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat jeruk bali.
1. Banyak Nutrisi
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Gandum Utuh Setiap Hari, Tubuh Lebih Sehat
Jeruk bali kaya berbagai nutrisi penting seperti serat, magnesium, kalium, vitamin A, dan vitamin C.
Dalam setengah buah jeruk bali, terkandung 100% kebutuhan harian vitamin C dan 35% kebutuhan harian vitamin A.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jeruk Bali bagi Kesehatan, Bukan Buah Biasa
Selain itu, porsi tersebut juga menyediakan 8% kebutuhan serat dan 5% kebutuhan kalium harian.
Konsumsi buah ini secara teratur bisa membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Bidara untuk Bayi, Membantu Meredakan Demam
Satu cangkir jeruk bali mengandung dosis tinggi vitamin A dan vitamin C, dua nutrisi penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
