GenPI.co - Buah menjadi pilihan yang sangat baik untuk menambah asupan nutrisi harian.
Mengonsumsi berbagai jenis buah bisa membantu mencukupi kebutuhan gizi tubuh secara alami.
Dilansir Health, berikut beberapa buah kaya nutrisi.
1. Nanas
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Makan Gandum Utuh, Tidak Hanya Mengenyangkan
Nanas merupakan salah satu buah kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.
Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B6, dan tembaga.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Gandum Utuh Setiap Hari, Tubuh Lebih Sehat
Nanas juga mengandung senyawa tanaman pelindung dan enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain.
Enzim itu berperan dalam membantu proses pencernaan, khususnya dengan memecah protein menjadi peptida kecil yang lebih mudah diserap tubuh.
2. Acai berry
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jeruk Bali bagi Kesehatan, Bukan Buah Biasa
Buah ini umumnya tersedia dalam bentuk beku dan sering ditambahkan ke dalam smoothie atau yogurt.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
