GenPI.co - Sejumlah tips bisa dilakukan supaya bisa semangat beraktivitas pagi meski kurang tidur pada malam hari.
Pagi hari yang terasa berat bisa disebabkan karena kurang tidur saat malam hari. Seseorang pun bisa tergoda untuk menunda aktivitas.
Namun jika memilih kembali tidur pada pagi hari, hanya akan menimbulkan banyak kerugian. Dikutip dari Antara, berikut stretegi agar bisa semangat pagi.
1. Minum segelas air putih
BACA JUGA: 6 Tips Booking Tiket Air Asia dengan Harga Terbaik
Tips pertama yang bisa dilakukan agar mendapat semangat pagi yakni meminum air putih segelas.
Minum air putih ini bisa membantu memutus dehidrasi ketika kurang tidur dan bangun dalam kondisi yang lemah.
2. Menggerakkan tubuh
BACA JUGA: Tips Melindungi Data Pribadi di Dunia Digital, Waspadai Tawaran Hadiah Menggiurkan
Selanjutnya Anda bisa melakukan olahraga. Aktivitas fisik ini bisa menjaga kesehatan fisik, memengaruhi suasana hati, dan meningkatkan energi sepanjang hari.
3. Rencanakan sarapan
Sarapan dengan menu sehat bisa membantu menyediakan bahan bakar serta nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.
4. Berjemur
BACA JUGA: Tips Membantu Anak Terhindar Perundungan, Ciptakan Komunikasi Terbuka
Kemudian Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari. Aktivitas ini bisa membantu memberi suasana hati dan kesehatan mental.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
