GenPI.co - Diet golongan darah memisahkan makanan menjadi tiga kelompok untuk setiap golongan darah, yakni sangat bermanfaat, netral, dan dihindari.
Dilansir Health, makanan yang sangat bermanfaat dianggap sebagai obat, mendukung kesehatan dan kesejahteraan.
Makanan netral dianggap aman untuk dikonsumsi, tetapi tidak memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
BACA JUGA: Diet Okinawa Bisa Mendukung Umur Panjang dan Cegah Penyakit Kronis
Makanan dalam kategori dihindari dianggap berpotensi berbahaya bagi golongan darah tertentu.
Setiap diet golongan darah mencakup dua belas kelompok makanan.
BACA JUGA: Wortel Ungu Menjadi Pilihan Tepat untuk Program Diet dan Manajemen Berat Badan
Di antaranya daging dan unggas; hidangan laut; produk susu dan telur, minyak dan lemak; kacang dan biji-bijian; kacang-kacangan dan polong-polongan.
Kemudian, biji-bijian dan sereal; sayuran; huah-buahan; minuman, teh, dan kopi; rempah-rempah; bumbu, pemanis, dan aditif.
BACA JUGA: Diet Golongan Darah, Apakah Efektif Menjaga Kesehatan atau Hanya Tren?
Pedoman tersebut memberikan jumlah porsi mingguan untuk setiap kelompok makanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
