GenPI.co - Mengonsumsi daging merupakan tambahan yang sehat untuk diet, tetapi jangan berlebihan.
Dilansir Health, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak daging merah atau olahan dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker kolorektal.
Mengonsumsi kurang dari 50 gram (1,76 ons) daging merah per hari dianjurkan untuk menurunkan risiko kanker.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Makan Tahu Setiap Hari
Daging merah juga mengandung lebih banyak kontaminan lingkungan daripada daging putih (unggas).
Banyak kontaminan ditemukan dalam lemak, jadi sebaiknya pilih daging tanpa lemak dan campurkan sumber protein untuk menghindari makan daging merah pada setiap waktu makan setiap hari.
BACA JUGA: Mengupas Manfaat Microneedling, Langkah Cerdas Menuju Kulit Lebih Mulus
Mengonsumsi daging dalam jumlah besar juga dapat berdampak lebih besar terhadap lingkungan.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang banyak mengandung daging, memiliki jejak karbon tertinggi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Wortel Ungu, Lebih dari Sekadar Warna Unik
Sebaliknya, pola makan nabati, seperti vegetarian dan vegan, memiliki dampak lingkungan terendah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
