GenPI.co - Ketika tidak memperoleh cukup nutrisi, tubuh akan mengirimkan tanda peringatan.
Tanda tersebut mungkin tampak acak dan jarang disadari.
Dilansir Times of India, berikut beberapa tanda tubuh kekurangan nutrisi penting.
1. Kuku rapuh
BACA JUGA: Protein Berkualitas Tinggi, Daging Sapi dan Ayam Memiliki Kandungan Nutrisi Berbeda
Jika kamu memiliki masalah kuku patah, tubuh mungkin membutuhkan protein atau zat besi.
Protein penting untuk kekuatan kuku, dan zat besi membantu membawa oksigen ke dasar kuku.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Nutrisi Melimpah
Kadar zat besi yang rendah bisa membuat kuku lemah dan pucat.
Saatnya makan telur, bayam, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.
2. Mata atau anggota tubuh berkedut
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Ubi Jalar Setiap Hari, Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan
Pernahkah kamu mengalami kedutan di kelopak mata atau kejang otot?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
