GenPI.co - Minyak alpukat merupakan sumber vitamin E yang cukup baik dan bisa membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan antioksidan penting ini.
Dilansir Health, vitamin E memainkan banyak peran vital dalam tubuh.
Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin E melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang bisa memicu berbagai penyakit.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minyak Kelapa Sawit bagi Tubuh, Lebih dari Sekadar Bahan Masakan
Selain itu, vitamin ini mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu komunikasi antarsel, dan terlibat berbagai proses metabolisme.
Vitamin E juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jeruk Bali bagi Tubuh, Segarnya Bikin Sehat
Nutrisi ini membantu mencegah pembekuan darah, memperlancar aliran darah, dan melindungi kolesterol dari perubahan oksidatif.
Perubahan tersebut diketahui menjadi salah satu penyebab terbentuknya plak di arteri atau aterosklerosis.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kelengkeng untuk Ibu Hamil, Bisa Menambah Nafsu Makan
Meski sangat penting, sebagian besar orang di Amerika Serikat masih belum mendapatkan asupan vitamin E yang cukup dari pola makan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
