GenPI.co - Di tengah kesibukan dan aktivitas yang padat, menyegarkan pikiran sudah menjadi kebutuhan penting untuk menjaga kesehatan mental.
Kamu perlu istirahat sejenak untuk membantu memulihkan fokus dan meningkatkan mood.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara mudah menyegarkan pikiran.
1. Hirup udara segar
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Makan Kacang Arab, Kaya Nutrisi dan Mengenyangkan
Menghirup udara segar sambil bergerak selama 10 menit saja sudah cukup untuk menjernihkan pikiran.
Aktivitas singkat ini bisa membuat kamu bersemangat dan siap menghadapi tugas berikutnya dengan lebih baik.
2. Tertawa
BACA JUGA: 5 Manfaat Granola untuk Ibu Hamil, Bisa Membantu Menambah Energi
Luangkan waktu untuk tertawa bersama teman atau keluarga.
Menonton sitkom atau video lucu favorit di YouTube bisa menjadi cara sederhana untuk melepas stres.
3. Kunyah permen karet
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Kesemek untuk Ibu Hamil, Bisa Mendukung Perkembangan Janin
Mengunyah permen karet bisa menjadi cara mudah untuk meredakan stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
