GenPI.co - Diet golongan darah memiliki rencana makan yang berbeda untuk orang dengan golongan darah O, A, B, dan AB agar sesuai dengan genetika.
Dilansir Health, berikut ini adalah rekomendasi masing-masing diet.
1. Diet golongan darah O
Menekankan makanan berprotein tinggi serta membatasi biji-bijian, kacang-kacangan, dan susu.
BACA JUGA: Bingung Memilih Skincare? Kombinasi Vitamin C dan Retinol Bisa Jadi Jawabannya
Diet ini didasarkan pada gagasan bahwa orang dengan golongan darah O memiliki sistem pencernaan yang paling cocok untuk memproses protein hewani.
Hal itu mirip dengan nenek moyang mereka yang merupakan pemburu dan pengumpul.
2. Pola makan tipe A
BACA JUGA: Vitamin K Berperan Penting untuk Kesehatan Tulang dan Pembekuan Darah
Berfokus pada sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian sambil meminimalkan daging dan susu.
Pola makan ini didasarkan pada keyakinan bahwa orang tipe A memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif.
BACA JUGA: Cegah Pilek dan Flu dengan Konsumsi Suplemen Vitamin C
Golongan darah A paling cocok dengan pola makan vegetarian, seperti nenek moyang mereka yang gemar bercocok tanam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
