GenPI.co - Makanan tertentu bisa meningkatkan energi dengan pasokan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk berfungsi optimal.
Beberapa jenis makanan ini kaya karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Dilansir Your Tango, berikut sejumlah makanan yang bisa meningkatkan energi tubuh.
1. Cuka sari apel
BACA JUGA: 3 Makanan Mengandung Banyak Air, Bantu Kamu Tetap Segar Sepanjang Hari
"Minuman pagi terbaik untuk memulai hari guna meningkatkan energi adalah 1 sendok teh cuka sari apel dalam 1/2 gelas air dengan 1/8 sendok teh madu Manuka," ujar ahli gizi Shelley Gawith.
Manfaat madu Manuka meliputi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan jerawat, meningkatkan pencernaan, dan masih banyak lagi.
BACA JUGA: 3 Makanan Menghidrasi Tubuh, Cara Sehat Penuhi Kebutuhan Cairan
Jika kamu merasa lelah, cuka sari apel membantu meningkatkan kadar energi.
Cuka sari apel mengandung kalium dan enzim, yang bertindak sebagai larutan elektrolit alami.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang Kunci Mencapai Berat Badan Ideal
Selain itu, asam amino menangkal penumpukan asam laktat dalam tubuh, sehingga menghilangkan rasa lelah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
