GenPI.co - Kembali ke kampung halaman atau mudik merupakan salah satu momen yang paling dinantikan banyak orang selama jelang Lebaran.
Menempuh perjalanan jauh demi berkumpul bersama keluarga tentu menjadi momen yang berharga.
Namun, momen tersebut akan menjadi kurang berkesan jika tubuh tidak sehat karena kelelahan menempuh perjalanan jauh.
BACA JUGA: Tips Aman Konsumsi Opor Ayam agar Tetap Sehat Selama Idulfitri
Berikut ini tiga tips menjaga tubuh tetap sehat selama mudik lebaran.
1. Jaga Pola Makan Sehat
BACA JUGA: Tips Mengolah Daging Sapi Agar Empuk, Harus Direbus Terlebih Dahulu
Mudik Lebaran memang menjadi momen untuk menyantap beragam hidangan. Mulai dari kue kering, makanan bersantan, minuman manis, hingga makanan khas kampung halaman.
Sebaiknya, perhatikan jumlah komposisi atau kalori dari setiap makanan Lebaran. Batasi mengonsumsi makanan yang serba santan, manis, dan tinggi lemak.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan saat Lebaran, Lakukan Latihan Fisik Rutin
2. Perbanyak Minum Air Putih
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
