GenPI.co - Masalah pencernaan seperti perut kembung atau mual bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Saat perut mulai bermasalah, teh herbal bisa menjadi solusi yang menenangkan dan efektif.
Dilansir Times of India, berikut beberapa teh herbal yang ampuh menenangkan pencernaan.
1. Teh Peppermint
BACA JUGA: Tips Memenuhi Nutrisi Anak Bergejala Cacingan, Beri Sayur dan Buah
Teh peppermint telah digunakan sejak zaman Mesir Kuno sebagai obat alami untuk masalah perut.
Kandungan mentol dalam peppermint bekerja dengan cara merilekskan otot-otot saluran pencernaan, sehingga membantu meredakan kram, gas, kembung, dan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).
BACA JUGA: Kelapa Pilihan Tepat untuk Pola Makan Sehat, Nutrisi Lengkap
Teh ini juga efektif mencegah mual dan memberikan rasa segar setelah makan.
Seduh daun peppermint segar atau kering dalam air panas selama 5-10 menit.
BACA JUGA: 3 Rekomendasi Jus Kaya Nutrisi, Bisa Bantu Jaga Kondisi Tubuh
Tambahkan madu atau lemon jika ingin rasa yang lebih kaya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
