GenPI.co - Diet keto menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak untuk membantu menurunkan berat badan.
Namun, pola makan ini bisa mengancam kesehatan.
Dilansir Health, berikut beberapa risiko jangka panjang menjalani diet keto.
1. Kerusakan Pembuluh Darah
BACA JUGA: Mudik ke Singapura, Marcell Siahaan Ingin Manfaatkan Lebaran untuk Refleksi Diri
Diet keto bisa menghilangkan beberapa manfaat bagi pembuluh darah.
Saat kamu berada dalam ketosis, tubuh membakar lemak untuk energi, bukan gula.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Nutrisi Melimpah
Peningkatan glukosa (gula) yang tiba-tiba akan memberi tekanan pada pembuluh darah dan menyebabkan peradangan.
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa makanan berkadar gula tinggi, pola makan tinggi lemak, dan rendah karbohidrat bisa merusak pembuluh darah.
2. Meningkatnya Risiko Penyakit
BACA JUGA: Mengungkap Manfaat Kacang Merah, Jantung Lebih Sehat
Diet keto jangka panjang bisa memengaruhi jantung dan arteri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
