GenPI.co - Makanan penurun berat badan bekerja dengan cara mempercepat metabolisme, meningkatkan rasa kenyang, dan mengurangi asupan kalori.
Biasanya makanan ini rendah kalori, kaya serat, protein, dan nutrisi penting yang mendukung proses pembakaran lemak.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang mendukung proses penurunan berat badan.
1. Buncis
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik Dapat Membantu Kamu Meningkatkan Energi
Mengonsumsi buncis dapat sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Satu cangkir buncis yang dimasak mengandung 3,8 g serat yang mengenyangkan, 2,2 g protein, dan 37 kalori.
BACA JUGA: 4 Makanan Bisa Meningkatkan Energi, Kamu Tetap Segar dan Bersemangat
Taburi buncis dengan bawang putih, minyak zaitun, dan merica, lalu panggang selama sekitar 25 menit dalam oven.
2. Kubis
Kamu mungkin pernah mendengar tentang diet sup kubis selama seminggu.
BACA JUGA: Daftar Makanan Ideal Berdasarkan Golongan Darah untuk Mendukung Kesehatan
Satu cangkir kubis matang dan diparut mengandung 2,8 gram serat dan 2 gram protein, dengan hanya 35 kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
