GenPI.co - Susu merupakan minuman yang sangat bergizi dan dapat diperoleh dari berbagai sumber.
Berdasarkan asalnya, susu dapat dibedakan menjadi beberapa macam.
Dilansir Health, berikut beberapa jenis susu yang menyehatkan badan.
1. Susu Rami
BACA JUGA: Cara Tepat Mengonsumsi Suplemen Serat untuk Maksimalkan Manfaatnya
Biji rami merupakan sumber lemak dan mineral yang sangat baik.
Biji yang kecil namun padat nutrisi ini merupakan sumber lemak antiperadangan yang baik, disebut asam lemak omega-3.
BACA JUGA: Susu Organik Miliki Manfaat Luar Biasa, Tapi Jangan Lupakan Risiko yang Ada
Lemak ini dapat membantu mendukung kesehatan jantung, beserta manfaat lainnya.
Biji rami juga merupakan sumber protein yang baik.
BACA JUGA: 3 Manfaat Madu, Superfood Tinggi Antioksidan untuk Jaga Tubuh Sehat
Tiga sendok makan biji rami mengandung hampir 10 gram protein, lebih banyak dari sebutir telur utuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
