GenPI.co - Banyak orang menganggap bahwa mengonsumsi vitamin D bisa membantu mencegah flu, batuk, dan pilek.
Dilansir Health, menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal The Lancet, manfaat tersebut mungkin tidak seefektif yang dikira.
Para peneliti menemukan bahwa suplementasi vitamin D tidak secara signifikan mencegah infeksi saluran pernapasan akut, seperti flu biasa, bersin, atau hidung meler.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi
Hal itu berdasarkan studi besar yang melibatkan 64.000 orang dari 46 penelitian berbeda.
BACA JUGA: 3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar
Mengonsumsi vitamin D secara rutin belum tentu membuat tubuh lebih kebal terhadap flu.
Vitamin D menjadi suplemen paling banyak dikonsumsi kedua di Amerika Serikat setelah multivitamin.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Kopi Kunyit Setiap Hari, Cegah Penyakit Kronis
Banyak orang percaya vitamin ini penting untuk daya tahan tubuh, apalagi karena hanya sedikit makanan yang mengandung vitamin D secara alami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
