GenPI.co - Ahli Gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta Fitri Hudayani membagikan tips agar anak terbiasa makan sehat dan bergizi.
Fitri mengatakan orang tua bisa menerapkan pola makan sehat dan bergizi seperti yang disediakan di sekolah untuk anak.
Dia menyebut menu dalam program makanan bergizi gratis dari pemerintah yang telah berjalan bisa ditiru dengan diterapkan di rumah.
BACA JUGA: Tips Mencegah Gigi Anak Berlubang, Batasi Asupan Gula
“Misalnya makanan pokoknya nasi. Kemudian ada lauk hewani, nabati, sayur, serta buah, dan air putih,” katanya dikutip dari Antara, Sabtu (14/6).
Fitri menyampaikan orang tua pun tetap bisa menyajikan makanan bergizi dengan sederhana di rumah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tidur Siang untuk Anak, Bisa Mendukung Daya Ingat Si Kecil
Makanan bergizi sederhana tersebut bisa dibuat dengan bahan makanan yang beranekaragam
Misalnya menu daging semur bisa digandi dengan opor ayam, ikan bumbu kuning, atau telur bumbu tomat.
BACA JUGA: Tips Mengajari Salat Kepada Anak, Berikan Teladan
Sedangkan untuk lauk nabatinya semisal tempe bacem bisa digantikan dengan tahu bumbu, atau perkedel kacang merah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
