GenPI.co - Pengobatan tradisional China telah menggunakan ginseng selama ribuan tahun untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dilansir Health, kamu dapat mengonsumsi suplemen ginseng yang dijual bebas.
Ada beberapa jenis ginseng. Ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan ginseng Asia (Panax ginseng) adalah yang paling umum.
BACA JUGA: Cara Tepat Mengonsumsi Suplemen Serat untuk Maksimalkan Manfaatnya
Ginseng juga dapat dikategorikan segar, putih, dan merah.
Ginseng segar dipanen dalam waktu empat tahun, putih dari empat sampai enam tahun, dan yang merah setidaknya enam tahun.
BACA JUGA: Mengupas Manfaat Microneedling, Langkah Cerdas Menuju Kulit Lebih Mulus
Beberapa bukti menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar kolesterol yang menyebabkan aterosklerosis, atau penumpukan plak di arteri.
Aterosklerosis meningkatkan risiko penyakit arteri koroner (CAD) dan serangan jantung.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Makan Tahu Setiap Hari
Sebuah ulasan yang diterbitkan pada 2016 menemukan bahwa ginseng membantu menurunkan trigliserida (lemak dalam darah), kolesterol total, dan kadar kolesterol jahat pada penderita diabetes tipe 2.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
