GenPI.co - Sayuran ramah diet keto umumnya rendah karbohidrat, tinggi serat, dan cocok untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi ketosis.
Diet keto dirancang untuk mengubah metabolisme tubuh agar menggunakan lemak sebagai sumber energi utama, bukan karbohidrat.
Dilansir Health, berikut beberapa sayuran terbaik untuk diet keto.
1. Kangkung
BACA JUGA: 3 Manfaat Cuka Apel Sebelum Tidur, Sayang Jika Dilewatkan
Kangkung mengandung kurang dari 1 gram karbohidrat dalam 1 cangkir.
Kangkung memiliki manfaat untuk membantu mencegah penyakit mata, melindungi saluran gastrointestinal (GI), dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar
Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium yang baik.
Satu cangkir kangkung juga menyediakan 113 mg vitamin K.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi
Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
