GenPI.co - Golongan darah memengaruhi cara tubuh mencerna makanan dan berinteraksi dengan berbagai nutrisi.
Memilih makanan yang sesuai dengan golongan darah dapat meningkatkan kesehatan, energi, dan membantu penurunan berat badan.
Dilansir Health, berikut makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari berdasarkan golongan darah.
1. Tipe O
BACA JUGA: Jika Kamu Tertarik Menerapkan Diet Golongan Darah, Ketahui Makanan yang Tepat
Makanan yang sangat bermanfaat di antaranya daging sapi, daging domba, ikan kakap merah, brokoli, sawi hijau, pisang, mangga, minyak zaitun, kacang kenari, dan kacang polong hitam.
Makanan netral di antaranya ayam, udang, kubis brussel, terong, apel, lemon, telur ayam, minyak wijen, kacang almond, dan pecan.
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Secara Alami
Makanan yang harus dihindari di antaranya bacon, daging babi, gurita, kembang kol, mentimun, kiwi, jeruk, keju, minyak alpukat, kacang tanah, kacang mede, dan jagung.
2. Tipe A
Makanan yang sangat bermanfaat di antaranya ikan kakap merah, salmon , minyak zaitun, roti biji rami, kacang tanah, biji labu, kacang polong hitam, brokoli, wortel, dan blackberry.
BACA JUGA: 3 Makanan Penuh Air yang Dapat Menghidrasi Tubuh Secara Alami
Makanan netral di antaranya ayam, kalkun, ikan kerapu, barley, bit, mentimun, apel , telur, dan almond.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
