GenPI.co - Kemangi merupakan tanaman herbal dalam suku Lamiaceae, yang juga dikenal sebagai keluarga mint.
Tanaman ini memiliki daun yang harum dan sering digunakan dalam masakan, terutama di Asia Tenggara.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat kemangi bagi kesehatan.
1. Kaya Vitamin K
BACA JUGA: 3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar
Dua sendok makan kemangi segar yang dicincang mengandung 18 persen dari nilai harian vitamin K.
Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Push-up, Kamu Tidak Perlu Alat Mahal untuk Bugar
Kemangi merupakan cara mudah untuk meningkatkan asupan vitamin K, terutama jika kamu tidak banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau.
2. Mengurangi Stres Oksidatif
Terlalu banyak stres oksidatif bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular, kanker, dan asma.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi
Kemangi kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
