GenPI.co - Mengonsumsi makanan lezat dan tinggi kalori sulit dihindari selama Lebaran.
Sebaiknya, makanan tinggi kalori seperti kue kering, opor ayam, rendang, dan hidangan lainnya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Namun, jika sudah terlanjur konsumsi banyak, belum terlambat untuk mulai memperbaiki diet setelah Lebaran.
BACA JUGA: 3 Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Selama Mudik Lebaran
Berikut ini tiga tips bakar lemak yang mudah dilakukan setelah Lebaran.
1. Olahraga Kardio
BACA JUGA: Mudik ke Singapura, Marcell Siahaan Ingin Manfaatkan Lebaran untuk Refleksi Diri
Olahraga kardio merupakan salah satu cara paling efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran tubuh.
Jenis olahraga kardio seperti lari, bersepeda, atau skipping dapat membantu mempercepat metabolisme dan membakar kalori lebih banyak.
BACA JUGA: BMKG Prediksi Jakarta Diguyur Hujan pada H+1 Lebaran 2025
Lakukan kardio secara rutin dan sesuaikan dengan ritme serta kemampuan tubuh agar tetap nyaman dan tidak mudah lelah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
