GenPI.co - Diet keto membatasi asupan karbohidrat sekitar 20 - 50 gram setiap hari.
Penting untuk menghindari sayuran berpati tinggi agar tubuh tetap dalam kondisi ketosis.
Dilansir Health, berikut beberapa sayuran terbaik untuk mendukung diet keto.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Push-up, Kamu Tidak Perlu Alat Mahal untuk Bugar
1. Brokoli
Satu batang brokoli berukuran sedang mengandung 45 kalori dan 8 gram karbohidrat.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Makan Kacang Merah, Jaga Berat Badan Ideal dan Menangkal Penyakit
Brokoli mengandung kalsium, asam folat, magnesium, kalium, selenium, vitamin C, dan vitamin K.
Brokoli juga mengandung flavonoid, zat alami dengan sifat antioksidan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi
Flavonoid bisa membasmi jamur, virus, dan bakteri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
