GenPI.co - Tomat bisa berperan penting dalam menurunkan risiko hipertensi berkat kandungan kalium dan likopennya.
Dilansir Health, ahli jantung Gregory Katz mengatakan tidak ada efek samping atau risiko kesehatan dari mengonsumsi tomat setiap hari.
Banyak uji klinis telah menunjukkan bahwa pola makan tertentu bisa membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Granola untuk Ibu Hamil, Bisa Membantu Menambah Energi
Misalnya, diet Mediterania dan dietary approaches to stop hypertension (DASH).
Kedua pola makan itu menekankan konsumsi buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan makanan rendah lemak jenuh serta garam.
BACA JUGA: 3 Manfaat Otak Sapi untuk Bayi, Bisa Mendukung Perkembangan Otot
Katz menyebut tomat bisa menjadi bagian dari pola makan sehat.
"Tomat sebaiknya dimasukkan sebagai bagian dari menu harian yang seimbang untuk mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan," ujarnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kubis bagi Tubuh, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Menurut Katz, diet untuk menurunkan tekanan darah harus dijalani secara konsisten.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
