GenPI.co - Mengatasi stres berat memerlukan kesabaran dan tekad yang kuat karena ini bukan perkara mudah.
Stres berat bisa mengganggu kesehatan baik fisik maupun mental.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara ampuh mengatasi stres berat.
1. Lakukan hal yang membawa energi positif
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Makan Kacang Arab, Kaya Nutrisi dan Mengenyangkan
Ketika menghindari hal yang menguras energi, kamu bisa mengerjakan tugas lain dengan lebih tepat waktu.
Setelah belajar menangani penguras energi, kamu bisa fokus untuk mengundang pembawa energi positif ke dalam hidup.
BACA JUGA: 5 Manfaat Granola untuk Ibu Hamil, Bisa Membantu Menambah Energi
Misalnya, liburan singkat bersama pasangan, menghadiri pameran seni atau teater, dan berjalan-jalan di pantai.
Semua aktivitas itu bertindak seperti suntikan penguat bagi jiwa.
2. Urutkan prioritas
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Kesemek untuk Ibu Hamil, Bisa Mendukung Perkembangan Janin
Untuk melindungi diri dari stres di masa mendatang, buatlah daftar hal-hal yang menguras energi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
