GenPI.co - Kolesterol merupakan senyawa sejenis lemak yang ada di dalam tubuh. Secara umum, kolesterol dibagi menjadi dua, yaitu kolesterol LDL (low-density lipoprotein) dan HDL (high-density lipoprotein).
LDL seringkali disebut sebagai 'kolesterol jahat' karena dapat menyebabkan penumpukan plak dan penyakit kardiovaskular.
Adapun HDL dikenal sebagai 'kolesterol baik' karena membantu membersihkan pembuluh darah dari kolesterol berlebih.
BACA JUGA: Tips Terhindar dari Kolesterol dan Hipertensi Saat Lebaran
LDL cenderung meningkat setelah mengonsumsi makanan mengandung lemak jenuh seperti hidangan berminyak dan bersantan.
Jika dibiarkan terus-menerus, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, mulai dari penyakit arteri perifer, penyakit jantung koroner, stroke, hingga serangan jantung.
BACA JUGA: Suplemen Ginseng Dapat Menurunkan Kolesterol
Berikut ini tiga rekomendasi jus buah yang baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
1. Jus Apel
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Wajib Dibatasi
Jus apel merupakan salah satu jus penurun kolesterol yang efektif. Dikutip dari Health, Kamis (3/4) apel mengandung serat tinggi yang dapat memperlambat penyerapan kolesterol di sistem pencernaan, sehingga membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
