GenPI.co - Penurunan berat badan biasanya dipengaruhi pola makan yang seimbang dan olahraga yang rutin.
Namun, jika hasilnya belum terlihat, bisa jadi ada hal yang menghambat.
Dilansir Health, berikut beberapa kebiasaan yang membuat kamu gagal punya tubuh ideal.
1. Makan Terlalu Banyak
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Gluten yang Harus Dihindari, Bisa Ganggu Pencernaan
Makan berlebihan bisa menghambat penurunan berat badan.
Tubuh perlu mengalami defisit kalori untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 4 Makanan Andalan untuk Kurangi Risiko Kram Otot, Patut Dicoba
Artinya, kamu perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Ingatlah, kamu juga tidak perlu terlalu membatasi diri.
2. Kurang minum
BACA JUGA: Cegah Kram Otot dengan Makanan Ini, Enak dan Bergizi
Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan air, baik saat sibuk maupun tidak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
