GenPI.co - Banyak mitos nutrisi yang beredar di masyarakat, tetapi tidak jelas asal-usulnya.
Mitos tersebut membuat orang salah paham dan khawatir tentang nutrisi tertentu.
Dilansir Health, berikut beberapa mitos yang tidak perlu dipercaya lagi.
1. Karbohidrat Itu Musuh
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi Tanpa Kafein, Bantu Cegah Penyakit Serius
Banyak tren nutrisi yang membuat kamu percaya bahwa karbohidrat itu buruk, tetapi sama sekali tidak benar.
Karbohidrat merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jahe dan Kunyit Setiap Hari, Tubuh Nggak Gampang Lemas
Meski demikian, tidak semua karbohidrat sama.
Camilan manis cenderung padat karbohidrat, tetapi tidak mengandung nutrisi penting.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Dendeng Sapi, Camilan Kaya Nutrisi
Di sisi lain, karbohidrat seperti buah, sayur, susu, dan biji-bijian utuh mengandung banyak vitamin serta mineral.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
