GenPI.co - Jus bit merupakan minuman berwarna merah cerah yang dibuat dari akar tanaman bit (Beta vulgaris).
Selain warnanya yang mencolok, jus ini juga kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat minum jus bit.
1. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA: Camilan Biji Bunga Matahari Ampuh Redakan Depresi dan Kolesterol
Tanaman bit mengandung nitrat dalam jumlah tinggi, yaitu senyawa alami yang akan diubah tubuh menjadi oksida nitrat setelah dikonsumsi.
Oksida nitrat berperan penting dalam kesehatan pembuluh darah karena bisa membantu melemaskan dan melebarkan pembuluh darah.
BACA JUGA: Cara Lezat Konsumsi Kunyit, Bumbu Dapur yang Kaya Manfaat
Sebuah tinjauan ilmiah menunjukkan bahwa nitrat dari jus bit efektif membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas pada pengukuran tekanan darah), terutama pada penderita hipertensi.
2. Meningkatkan Prestasi Atletik
Nitrat dalam jus bit membantu memperlancar aliran darah, sehingga lebih banyak oksigen dan nutrisi bisa sampai ke otot.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Tubuh Sehat Alami, Cukup Dikonsumsi Rutin
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus bit bisa meningkatkan performa saat olahraga intensitas tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
