GenPI.co - Hidup bahagia tidak harus datang dari liburan mewah, barang mahal, dan pencapaian besar.
Kadang, kebiasaan sederhana bisa membawa kebahagiaan yang lebih dalam dan bertahan lama.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara mudah untuk membuat hidupmu lebih bahagia.
1. Pasang Pengingat untuk Bersyukur Setiap Jam
BACA JUGA: 3 Alasan Pria Ogah Putus Meski Sudah Tidak Bahagia, Tetap Bertahan
Coba atur alarm setiap satu atau dua jam saat kamu sedang menjalani aktivitas penting.
Saat alarm berbunyi, berhentilah sebentar dan tanyakan pada dirimu "apa yang membuatku bahagia dalam satu jam terakhir?"
BACA JUGA: Tanda Kamu Berada dalam Hubungan yang Tepat, Nyaman dan Bahagia
Jawablah dengan jujur, boleh secara lisan atau tulis di jurnal jika kamu ingin mengingat momen yang membawa rasa syukur dan kebahagiaan.
Bisa jadi hal sederhana seperti kopi enak, pekerjaan yang selesai, dan ucapan ramah dari seseorang.
2. Coba Teknik Emotional Freedom Technique (EFT)
BACA JUGA: Tanda Suami Nyaman dan Bahagia, Jangan Salah Tebak
EFT merupakan teknik sederhana yang melibatkan ketukan ringan di titik-titik tertentu (mirip titik akupunktur) sambil menyuarakan afirmasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
