GenPI.co - Kecemasan tidak selalu muncul dalam bentuk serangan panik atau rasa takut berlebihan.
Kecemasan juga bisa hadir melalui kebiasaan berpikir yang terlalu aktif dan sulit dihentikan.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda kamu mengalami kecemasan.
1. Khawatir Tanpa Henti
BACA JUGA: 4 Manfaat Teh Kembang Sepatu, Sehat dan Alami
Kekhawatiran merupakan proses kognitif yang membuat kamu terus memikirkan skenario "bagaimana jika".
Menurut psikolog Courtney Bradford, kekhawatiran yang terus-menerus bisa sangat melelahkan, baik secara emosional maupun fisik.
BACA JUGA: 4 Manfaat Teh Kembang Sepatu untuk Tubuh, Menyehatkan dan Segar
Dalam kondisi seperti ini, seseorang bisa merasa kehabisan energi hingga tidak sanggup melakukan apa pun selain berbaring.
2. Terlalu Fokus pada Detail Kecil
Orang dengan kecemasan tinggi cenderung sangat berorientasi pada detail.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Teh Chamomile Setiap Hari, Tubuh dan Pikiran Lebih Seimbang
Psikoterapis Virginia Marie Love mengatakan jika tidak terkendali, sifat ini bisa berubah menjadi perfeksionisme ekstrem yang justru membebani.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
