GenPI.co - Air kelapa merupakan minuman yang menghidrasi dengan karbohidrat dan elektrolit berkualitas.
Rasanya yang ringan membuat air kelapa menjadi pengganti air putih bagi banyak orang.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi air kelapa setiap hari.
1. Membantu Pemulihan Otot
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Vitamin B6, Tubuh Nggak Gampang Drop
Air kelapa bisa membantu pemulihan otot karena kandungan elektrolitnya.
Keseimbangan elektrolit sangat penting untuk fungsi saraf dan otot.
BACA JUGA: Rasakan Manfaat Teh Kembang Sepatu, Peradangan Berkurang dan Gula Darah Stabil
Jika kamu kehilangan elektrolit, seperti kalsium dan kalium melalui keringat, otot tidak bisa berkontraksi dengan baik.
Mengisi kembali keseimbangan elektrolit dengan air kelapa bisa mendukung kontraksi otot.
2. Kaya Antioksidan
BACA JUGA: Minyak Biji Anggur Bermanfaat, Tetapi Waspadai Efek Sampingnya
Air kelapa terbukti mengandung antioksidan tingkat tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
