GenPI.co - Makanan rendah kalori yang mengenyangkan merupakan kunci pola makan sehat jangka panjang.
Dengan memilih makanan jenis ini, kamu bisa menjaga berat badan dan meningkatkan energi.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan rendah kalori yang bikin kenyang lebih lama.
1. Buah beri
BACA JUGA: 5 Makanan Ampuh Lancarkan Buang Air Besar, Pencernaan Sehat
Stroberi, blueberry, raspberry, dan jenis buah beri lainnya merupakan pilihan sempurna bagi kamu yang ingin menikmati camilan manis tanpa rasa bersalah.
Buah beri secara alami rendah kalori dan kaya antioksidan seperti vitamin C.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Asupan Protein, Bertenaga Sepanjang Hari
Dengan hanya 30-40 kalori per setengah cangkir, buah beri menjadi alternatif sehat untuk memuaskan keinginan ngemil.
Kandungan air dan seratnya yang tinggi juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama serta mendukung sistem pencernaan yang sehat.
2. Semangka
BACA JUGA: 3 Pilihan Makanan Rendah Kalori, Diet Enak dan Mengenyangkan
Semangka tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga salah satu pilihan camilan rendah kalori terbaik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
