GenPI.co - Dokter naturopati dan ahli gizi holistik Pedi Mirdamadi membagikan tips pemilihan makanan untuk sarapan anak.
Dia menyarankan supaya orang tua memilih makanan yang utuh untuk sarapan anak. Semisal telur, madu, sayuran, dan buah.
Mirdamadi juga menyampaikan supaya menghindari makanan berupa oatmeal olahan untuk sarapan anak.
BACA JUGA: Cara Membantu Anak Bisa Semangat Belajar Puasa
Sebab dikhawatirkan oatmeal olahan memiliki kandungan gula yang tinggi dan potensi residu pestisida, yang bisa berdampak pada kesehatan anak.
“Jika ingin memberikan oatmeal, maka pilih oatmeal organik tanpa pemanis. Kemudian tambah madu atau buah,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (6/3).
BACA JUGA: Waktu Terbaik Mulai Mengajari Anak Ibadah Puasa
Dia mengungkapkan untuk oatmeal dengan kandungan yang kaya serat bisa disajikan bersama beri segar, madu, sirup mapel, selai kacang, atau kacang almond.
Makanan lain yang tak disarankan untuk sarapan anaka adalah kue pop tar, yang memiliki kandungan sirup jagung dengan fluktosa tinggi.
BACA JUGA: Ussy Sulistiawaty Tidak Beri Hadiah agar Anak Puasa
Sebab bisa berpeluang meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe dua. Kemudian juga biasanya punya kandungan perasa buatan, lemak tidak sehat dan pewarna sintetis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
