GenPI.co - Rasa cemas tidak selalu muncul dalam bentuk dramatis atau serangan panik.
Cemas bisa datang dalam bentuk perilaku yang tampak biasa saja, bahkan kamu mungkin tidak menyadarinya.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda kamu sedang cemas.
1. Memutar-Mutar Rambut Tanpa Sadar
BACA JUGA: 3 Kesalahan Suami yang Melukai Hati Istri, Pernikahan Tidak Bahagia
Memainkan rambut memang bisa menyenangkan dan menenangkan.
Namun, jika kamu sering menggulung atau menarik rambut berulang saat banyak pikiran, ini mekanisme tubuh untuk mengatasi stres atau rasa cemas.
BACA JUGA: Tanda Hubungan Asmara Tidak Akan Berakhir Bahagia, Perlu Dipikirkan Ulang
Jika menarik rambut sampai rontok atau mencabutnya tanpa sadar, mungkin kamu mengalami kondisi yang disebut trikotilomania, yaitu gangguan kompulsif yang berkaitan dengan kecemasan.
Cobalah mengikat rambut atau mengenakan topi untuk mengurangi kebiasaan ini saat kamu cemas.
2. Sering ke Kamar Mandi
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hubungan Bahagia, Pasangan Selalu Harmonis
Apakah kamu harus buang air kecil berulang kali sebelum presentasi? Ini bisa jadi efek dari kecemasan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
