GenPI.co - Biji labu lebih dari sekadar camilan renyah. Makanan ini mengandung protein nabati berkualitas tinggi.
Tidak heran jika biji labu makin populer sebagai bagian dari pola makan sehat dan diet berbasis nabati.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat biji labu bagi tubuh.
1. Kaya Nutrisi
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Murni Setiap Hari, Enak dan Bernutrisi
Biji labu merupakan sumber protein yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Selain proteinnya yang tinggi, biji labu juga kaya lemak sehat, serat, zat besi, magnesium, dan seng.
BACA JUGA: Muncul Wacana Patungan Beli Hutan, Disebut Pesan Agar Tak Sporadis Manfaatkan Alam
Kombinasi nutrisi ini mendukung kesehatan tulang, pencernaan, dan jantung.
2. Ramah bagi Vegetarian dan Vegan
Mencari sumber protein lengkap bisa menantang bagi orang yang menjalani diet nabati.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Jangan Dibuang
Biji labu menyediakan semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, sehingga menjadi protein nabati yang sempurna untuk vegetarian dan vegan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
