GenPI.co - Rasa cemas bisa muncul ketika tubuh dan pikiran tidak berjalan seiring.
Tubuh merasa dalam bahaya, tetapi sebenarnya ini hasil dari pikiran yang terlalu jauh mengkhawatirkan masa depan atau mengulang masa lalu.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda kamu lagi cemas.
1. Terobsesi Mengucapkan Kalimat Perpisahan
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hubungan Bahagia, Pasangan Selalu Harmonis
Pernah merasa harus mengulang frasa seperti "aku sayang kamu" atau "hati-hati ya" saat berpisah dengan orang tercinta?
Hal tersebut menjadi cara pikiran yang cemas mencari rasa aman.
BACA JUGA: 3 Hal Bikin Hidup Lebih Tenang dan Terarah, Bahagia Selalu
Kalimat itu menjadi semacam "ritual" untuk meyakinkan diri bahwa semuanya akan baik-baik saja.
2. Memeriksa Segalanya Berulang Kali
Apakah kamu sering kembali untuk memastikan kompor sudah mati atau pintu telah terkunci?
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Sederhana Pasangan Bahagia, Hubungan Langgeng
Perilaku itu bisa berasal dari kecemasan bawah sadar akibat pengalaman buruk atau ketakutan akan kehilangan kendali.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
