GenPI.co - Suara alam, seperti suara air terjun dan hutan hujan, bisa mengurangi kecemasan.
Dilansir Health, berinteraksi dengan alam memiliki efek positif pada kesehatan mental.
Suara alam juga bisa mengurangi stres terkait kondisi medis dan rasa sakit setelah prosedur bedah tertentu.
BACA JUGA: Manfaat Mengasuh Anak, Bisa Melindungi Otak Orang Tua
Para peneliti telah menunjukkan adanya hubungan antara kecemasan dengan suara alam.
Misalnya, satu penelitian kecil yang melibatkan 17 orang dewasa yang sehat menemukan bahwa suara alam bisa meredakan kecemasan.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Sourdough dan Roti Gandum Utuh, Pilihan Sehat dengan Gizi Melimpah
Suara alam dikaitkan dengan respons tubuh yang lebih rileks.
Selain itu, suara alam bisa bermanfaat untuk lebih dari sekadar kecemasan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Suplemen Magnesium untuk Kesehatan
Setelah mengalami serangan jantung, peserta yang mendengarkan kumpulan suara alam seperti ombak laut atau angin sepoi-sepoi memiliki tingkat stres yang lebih rendah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
