GenPI.co - Madu mengandung beragam mineral, termasuk fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.
Dilansir Health, baca bahan-bahannya untuk memastikan madu belum dicampur dengan bahan tambahan lain ketika membeli.
Penelitian telah menemukan bahwa madu buckwheat memiliki salah satu aktivitas antioksidan terkuat.
BACA JUGA: Kekurangan Vitamin D Ternyata Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala
Madu berwarna gelap umumnya memiliki aktivitas antioksidan yang lebih baik daripada jenis madu berwarna terang, kecuali madu goldenrod.
Madu memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan metabolisme dan pencernaan.
BACA JUGA: Vitamin K Berperan Penting untuk Kesehatan Tulang dan Pembekuan Darah
Kamu dapat menikmati madu begitu saja atau menambahkannya ke dalam berbagai resep.
Berikut beberapa makanan yang bisa ditambah dengan madu.
BACA JUGA: Cegah Pilek dan Flu dengan Konsumsi Suplemen Vitamin C
1. Taburkan madu di atas oatmeal, pancake, buah segar, biji chia, atau puding alpukat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
