GenPI.co - Kurma memiliki rasa manis dan gurih alami, sering dikaitkan dengan hidangan penutup.
Kamu dapat menikmati kurma dalam bentuk minuman, makanan, dan camilan, serta dalam bentuk kudapan manis.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi kurma.
1. Membantu Mengelola Gula Darah
BACA JUGA: 3 Manfaat Susu Cokelat, Minuman Lezat yang Menyehatkan Tubuh
Mengonsumsi kurma tidak terlalu memengaruhi kadar glukosa (gula) darah karena kurma memiliki indeks glikemik yang rendah.
Indeks glikemik mengukur seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Mengurangi Konsumsi Produk Susu
Makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti kurma, meningkatkan kadar gula darah secara perlahan.
Mengatur gula darah membantu mengelola diabetes tipe 2 dan mencegah penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA: Nikmati Kelezatan Susu Cokelat dengan Manfaat Sehat di Setiap Tegukan
Serat mengatur pergerakan usus, yang mendukung kesehatan pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
